Une  psychothérapie,  c'est tout d'abord,    prendre   un  temps  pour  s'occuper  de  soi,              pour décharger ses souffrances, ses difficultés existentielles et se libérer de ce qui pèse.               Pouvoir le dire avec les mots, mais aussi pouvoir exprimer les sentiments, les émotions, les           douleurs et les maux  qui vont avec. 

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Puis chercher en soi ce qui fait sens, pas seulement pour comprendre, mais surtout pour s’accueillir tel que l’on est et sublimer ce que l'on a vécu, ce que l'on vit, sublimer ce que           l'on est.

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Le chemin thérapeutique aide à découvrir des parties ignorées de soi-même, des ressources positives cachées, des possibilités que l’on n’imaginait pas auparavant. C’est un chemin vers soi, une rencontre avec soi-même.

 

Une psychothérapie s’adresse donc à vous si vous rencontrez des difficultés psychologiques, relationnelles, comportementales, psychosomatiques et éprouvez le besoin à un moment de votre vie, de vivre plus sereinement avec vous-même et avec votre environnement familial, professionnel ou social. 

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Quelle est mon approche psycho-thérapeutique ?

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Le premier outil, le plus important, c’est :

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• Vous, votre engagement et investissement dans ce travail sur vous-même, car vous êtes la personne qui savez le mieux ce qu’il vous convient, les clés dont vous avez besoin pour aller mieux.

• Moi, la thérapeute que je suis (regard positif inconditionnel, compréhension empathique, congruence, bienveillance, écoute active et disponibilité…)​​​

• c’est notre RELATION authentique et de confiance.

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Puis, mon approche holistique, issus de divers courants psychologiques, qui me permet de mieux m'adapter à votre propre courant intérieur : 

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Approche centrée sur le personne ( C. Rogers)

Analyse transactionelle (E. Berne)

Approche Cognitivo-Comportementale et Émotionnelle

Amphithéâtre psychologique (C. Jung)

Analyse des rêves (Freud)

Pensée positive

Décodage biologique

 Lecture du corps....