VOUS ETES, VOTRE PLUS BELLE RESSOURCE »

 Vous possédez en vous-même des ressources considérables pour vous comprendre, vous       percevoir différemment, changer vos attitudes, votre façon de réagir et mieux vous vivre.           Croyez en vous car moi j'y crois déjà !

Une  psychothérapie,  c'est tout d'abord,    prendre   un  temps  pour  s'occuper  de  soi,              pour décharger ses souffrances, ses difficultés existentielles et se libérer de ce qui pèse.               Pouvoir le dire avec les mots, mais aussi pouvoir exprimer les sentiments, les émotions, les           douleurs et les maux  qui vont avec. 

Puis chercher en soi ce qui fait sens, pas seulement pour comprendre, mais surtout pour s’accueillir tel que l’on est et sublimer ce que l'on a vécu, ce que l'on vit, sublimer ce que           l'on est.

Le chemin thérapeutique aide à découvrir des parties ignorées de soi-même, des ressources positives cachées, des possibilités que l’on n’imaginait pas auparavant. C’est un chemin vers soi, une rencontre avec soi-même.

 

Une psychothérapie s’adresse donc à toute personne rencontrant des difficultés psychologiques, relationnelles, comportementales, psychosomatiques et qui éprouve le besoin à un moment de sa vie, de vivre plus sereinement avec elle-même et son environnement familial, professionnel ou social. 

OBJECTIFS 

  • Mieux vous comprendre, vous connaitre, vous accepter et vous ressourcer

  • Mieux communiquer

  • Mieux gérer votre stress et vos émotions

  • Meilleure confiance et estime de vous

  • Révéler vos ressources psycho-émotionnelles pour vous permettre de dépasser les difficultés que vous éprouvez dans votre vie.

  • Mettre en lumière vos capacités, vos potentiels pour accéder à vos propres solutions.

  • Evoluer et bénéficier des changements positifs dans votre vie

  • Augmenter vos motivations, votre vitalité

  • Sublimer votre passé, en faire quelque chose de positif aujourd’hui

  • Vous projetez positivement et sereinement

 

MES OUTILS

Le premier outil, le plus important, c’est :

  • Moi, la thérapeute que je suis (regard positif inconditionnel, compréhension empathique, congruence, bienveillance, écoute active et disponibilité…)

  • Vous, votre engagement et investissement dans ce travail sur vous-même, car vous êtes la personne qui savez le mieux ce qu’il vous convient, les clés dont vous avez besoin pour aller mieux.

  • c’est notre RELATION authentique et de confiance.

Autres outils psychothérapeutiques :

-Approche centrée sur le personne ( C. Rogers)

-Analyse transactionelle (E. Berne)

-Amphithéâtre psychologique

-Analyse des rêves (Freud)

-Pensée positive

-Décodage biologique

- Lecture du corps

 

"Soyez en Accord avec Vous-Me^me"

Alice GIRARD

28 a Rue Largentier 10000 Troyes- 06.50.58.60.34

Thérapeute en Psycho-Sophro&Relaxation formée à l'InstitutCassiopée (78-Chatou)

Membre Adhérent de la Chambre Syndicale de la Sophrologie

N°Siret : 84801410600019